Plantes et Essences de Frache

Si vous avez besoin de faire le plein d'énergie pendant la journée, voici une recette de boules énergétiques adaptée de Rosemary Gladstar à base de plantes adaptogènes Ingrédients: 2 cuillères à soupe de poudre d'Astragale (Astragalus membranaceus) 2 cuillères à soupe de poudre de Reishi (Ganoderma lucidum) 2 cuillères à soupe de poudre d'Ashwaghanda (Withania somnifera) 1 cuillère a café de graines d'orties 1 cuillère a café de poudre de baies de Schisandra (Schisandra chi

Ortie (Urtica dioica , U. urens) et Gaillet gratteron (Galium aparine L.) Smoothie aux orties et au gaillet gratteron Ingrédients: Une ½ tasse d’orties fraîches (jeunes pousses) Une ½ tasse de jeunes pousses de gaillet gratteron (selon votre envie vous pouvez remplacer le gaillet gratteron par des orties, de la stellaire, ou des épinards frais par example) 1 petite banane ou une pomme 1 à 2 cuillères de myrtilles (fraîches ou congelées) Une tasse d’eau de coco (que vous pouve